Alles rund ums Laufen

Frohnaulauf 2022 – mit eisigen Winden zu Rekordzahlen

Von |2022-05-09T14:06:54+02:0006.04.22|Kategorien: Frohnaulauf, gGmbH, rund ums Laufen|

Am Sonntag, den 04. April 2022 war es endlich so weit: Der traditionsreiche Frohnaulauf fand in der 36. Auflage statt. Die Corona-Regelungen ermöglichten einen Veranstaltungsablauf ohne Einlass und Nachweiskontrollen. Man merkte allen Teilnehmerinnen und Teilnehmern die Vorfreude und teilweise Aufregung an, dass die Laufsaison wieder „wie gewohnt“ im Wettkampfmodus starten kann. Bereits im Vorfeld war [...]

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Laufen im Winter

Von |2019-11-01T10:17:44+01:0001.11.19|Kategorien: rund ums Laufen|

Es wird kalt und mit sinkenden Temperaturen steigt die Wahrscheinlichkeit, gemütlich zu Hause zu bleiben. Wer kennt es nicht? ? Ein paar Tricks könnten helfen, um den Schweinehund zu überwinden und doch die Laufschuhe zu schnüren: Zieht euch nicht zu warm an und lieber mehrere dünne, atmungsaktive Schichten übereinander, dann könnt ihr was ausziehen, wenn [...]

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Richtig atmen

Von |2019-08-13T13:19:54+02:0012.08.19|Kategorien: rund ums Laufen|

Etwa zwei Drittel aller Menschen atmen falsch. Die meisten Menschen ziehen beim Einatmen den Bauch ein und heben die Schultern. Dadurch ist die Atmung flach und die Atemfrequenz erhöht. Mehr als 15 Atemzüge pro Minute im Sitzen, seien laut vielen Atemtherapeuten bereits ein Stresssignal. Probieren Sie doch gleich mal Ihre Atemzüge am Schreibtisch mitzuzählen. Wer [...]

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