Alle wichtigen Infos auf einen Blick findest du hier.
Der Herbstwaldlauf / Gunni-Sachs-Gedenklauf ist Teil vom Berliner AOK Läufercup.
Informationen zum Läufercup findet ihr auf der Webseite vom Berliner Leichtathletikverband.
Hier könnt ihr euch für den Cup anmelden.
- Das Team muss aus mindestens 3 Teilnehmern bestehen. Davon muss ein Teilnehmer zwischen 2018 und 2014 und ein weiterer Teilnehmer vor
2014 geboren sein. - Es ist wichtig, dass die Familie gemeinsam in das Ziel einläuft. Der jüngste Teilnehmer trägt dabei die Startnummer.
Eure Gesundheit ist uns wichtig und daher möchten wir Euch den „Persönlichen Aktivitäts- und Präventions-Screening-Test“ (PAPS-Test) ans Herz legen. Der Test wurde von der Humboldt-Universität zu Berlin entwickelt und gibt euch eine erste Einschätzung eures individuellen gesundheitlichen Risikos beim Sport.
Jeder Finisher erhält eine Medaille.
Zusätzlich gibt es die Möglichkeit, sich seine Medaille vor Ort persönlich gravieren zu lassen (6 €). Oder ihr bestellt die Gravur gleich in der Online-Anmeldung mit.
Vor Ort wird es folgende Siegerehrungen geben:
- Hauptlauf: U18, U20, m/w alle 10 Jahre, ab 60 Jahren alle 5 Jahre
- Familienlauf Platz 1-3 gesamt
- Fun-Lauf m/w Platz 1-3 gesamt
- Kinder- und Jugendläufe m/w der einzelnen AK
Stand: 31.05.2023
Die vorläufigen Startzeiten sind wie folgt:
- 10:00 Uhr: 1,9 km Familienlauf & 3,8 km Lauf U14/U16
- 10:00 Uhr: 1,9 km Kinderlauf U8/U10/U12
- 10:30 Uhr: Hauptlauf 11 km
- 10:40 Uhr: 6 km Funlauf, Walking & Jugendlauf U18/U20
Änderungen sind möglich.
Die Strecke ist ausgeschildert. An allen wichtigen Abzweigungen stehen Streckenposten, die Euch den Weg weisen.
Streckenprofil: Wanderwege, Forstwege abwechselnd, von flach bis hügelig
Alle Teilnehmer sollten gesundheitlich und sportlich dazu in der Lage sein, die von ihnen gewählte Distanz zu absolvieren. Bei Anmeldung werden die Teilnahmebedingungen akzeptiert. Nachzulesen hier.
Es stehen euch unbewachte Umkleidekabinen zur Verfügung. Duschen und WC’s sind ebenfalls vorhanden.
Im Start-/Zielbereich wird es eine Ziel-/Zwischenverpflegung geben, die euch mit Snacks, Getränke und weihnachtliche Leckereien versorgt.
